خواص آووکادو، فواید آووکادو
خواص آووکادو برای کودکان,خواص آووکادو در کودکان,خواص آووکادو برای پوست,خواص آووکادو ویکی,خواص آووکادو چیست,خواص آووکادو برای لاغری,خواص آووکادو,خواص آووکادو در

 آووکادو میوه ای که شاید خیلی ها آن را نخورده باشند و یا حتی اسم آن را نشنیده باشند، میوه ای که شبیه به گلابی است و در ایران کشت نمی شود. شاید اگر با خواص این میوه آشنا شوید به فکر خوردن این میوه بی افتید. در این بخش از سایت آکاایران شما را با خواص و فواید آووکادو آشنا میکنیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

خواص آووکادو

کلیات گیاه شناسی

 
آووکادو درختی است که ارتفاع آن به حدود 6 متر می رسد و درقسمت های گرم آمریکا و برزیل و غرب هندوستان پرورش می یابد . منشاء آووکادو آمریکای جنوبی بوده که از آنجا به نواحی دیگر دنیا راه یافته است . برگهای این درخت ضخیم و سبز و گلهای آن کوچک و سبز رنگ است . میوه آن مانند گلابی و درای پوستی سخت برنگ سبز تیره و یا سیاه است در حدود 400 نوع مختلف آووکادو وجود دارد که بعضی از آنها درای پوست صاف و سبز رنگ بوده ولی پوست برخی از آنها سیاه و خشن است / مدرکی در دست است که نشان می دهد مایاها و اینکاها از این میوه استفاده می کرده اند .

منشاء آووکادو آمریکای جنوبی بوده که از آنجا به نواحی دیگر دنیا راه یافته است .

 برگهای این درخت ضخیم و سبز و گلهای آن کوچک و سبز رنگ است . میوه آن مانند گلابی و درای پوستی سخت برنگ سبز تیره و یا سیاه است

 در حدود 400 نوع مختلف آووکادو وجود دارد که بعضی از آنها درای پوست صاف و سبز رنگ بوده ولی پوست برخی از آنها سیاه و خشن است /

 مدرکی در دست است که نشان می دهد مایاها و اینکاها از این میوه استفاده می کرده اند .

ترکیبات شیمیایی:

آووکادو چرب است و درای اسیدهای آمینه مختلف مانند سیستین Cystine تریپتوفان Tryptophane و تیروسین Tyrosine می باشد . در تحقیقات جدیدی که انجام شده وجود چند نوع آنتی بیوتیک در آووکادو ثابت شده است .

 دانه گیاه درای مقدر کمی ( در حدود 2 درصد ) روغن است . این روغن غلیظ و سفت و به رنگ زرد مایل به سبز بوده که درای بو و طعمی مطبوع است .

 روغن دانه آووکادو درای حدود 7 درصد روغن های اشباع شده مانند اسید پالمتیک Palmitic و اسید استئاریک Steraric Acid اسید آراشیدیک Arachidic Acid ، اسید میریستیک Myristic Acid و در حدود 80 درصد روغن های اشباع نشده مانند اسید اولئیک Oleic Acid و اسید لینولئیک Linoleic Acid می باشد .

 آووکادو چرب است و درای اسیدهای آمینه مختلف مانند سیستین Cystine تریپتوفان Tryptophane و تیروسین Tyrosine می باشد . در تحقیقات جدیدی که انجام شده وجود چند نوع آنتی بیوتیک در آووکادو ثابت شده است . دانه گیاه درای مقدار کمی ( در حدود 2 درصد ) روغن است . این روغن غلیظ و سفت و به رنگ زرد مایل به سبز بوده که درای بو و طعمی مطبوع است . روغن دانه آووکادو درای حدود 7 درصد روغن های اشباع شده مانند اسید پالمتیک Palmitic و اسید استئاریک Steraric Acid اسید آراشیدیک Arachidic Acid ، اسید میریستیک Myristic Acid و در حدود 80 درصد روغن های اشباع نشده مانند اسید اولئیک Oleic Acid و اسید لینولئیک Linoleic Acid می باشد . در یکصد گرم آووکادو مواد زیر موجود است :

در یکصد گرم آووکادو مواد زیر موجود است :

آب 80 گرم

انرژی 150 کالری

پروتئین 1/8 گرم

چربی 14 گرم

مواد نشاسته ای 5 گرم

کلسیم 8 میلی گرم

فسفر 35 میلی گرم

آهن 5/0 میلی گرم

پتاسیم 600 میلی گرم

ویتامین آ 250 واحد

ویتامین ب 1 0/08 میلی گرم

ویتامین ب 2 0/15 میلی گرم

ویتامین ب3 1/4 میلی گرم

ویتامین ث 12 میلی گرم


خواص داروئی:

1) جوشانده برگهای آووکادو قاعده آور است .

2) آووکادو تقویت کننده معده است .

3) نفخ و گاز معده را از بین می برد .

4) برای درمان یرقان مفید است .

5) جوشانده برگهای آووکادو اسهال خونی را برطرف می کند .

6) آووکادو تقویت کننده بدن است .

7) آووکادو رشد بچه ها را جلو می اندازد زیرا درای مواد معدنی بسیاری است .

8) آووکادو خون ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی هستند باید از آو وکادو استفاده کنند .

9) آووکادو بدن را قلیایی کرده و تمیز می کند .

10) چون آووکادو شکر و مواد نشاسته ای کمی درد برای آنهایی که بیماری قند دارند نیز مناسب است .

11) برای دوره نقاهت به مریض آووکادو بدهید . ضعف عمومی را برطرف می کند .

12) خستگی را برطرف می کند .

13) ناراحتی روده و معده را معالجه می کند .

14) بیخوابی را درمان می کند زیرا درای تریپتوفان است . اگر به کم خونی دچار هستید حتما با شام خود آووکادو بخورید .

15) برای درست کردن سس سالاد از آووکادو استفاده کنید .


طرز استفاده:

روغن آووکادو درای ویتامین های مختلف مانند P ، C، K ، H ، E، D ، B، A می باشد . بنابراین ارزش غذایی زیادی درد .

1- روغن آووکادو ضد رماتیسم است و اگر مفاصل شما درد می کند آنرا با روغن آووکادو ماساژ دهید .

2- برای جلوگیری از ریزش مو ، هرشب مقدری از روغن آووکادو را به سر بمالید و صبح بشوئید .

3- شوره سر را از بین می برد .

4-برای براق شده موها ، بعد از شستشوی سر چند قطره آووکادو را به موها بمالید .

5-روغن آووکادو بهترین کرم برای پوست است زیرا به آسانی در پوست نفوذ یم کند و به پوست شادابی می دهد .

و بالاخره آووکادو بهترین ماسک برای برطف کرده چین و چروک های صورت و جلوگیری از پیدایش آن است . برای این منظور آووکادو را پوست کنده و له کنید و بصورت ماسک بر روی صورت و گردن بگذارید و بعد از نیم ساعت بشوئید .


مضرات :

مضرات خاصی گفته نشده است .

نصف آووکادو برای کنترل گرسنگی

نصف آووکادو برای کنترل گرسنگی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
خوردن نصف یک عدد آووکادو در بین روز, افراد دچار اضافه‌وزن را به خوبی سیر کرده و جلوی اشتهای زیاد آن‌ها را می‌گیرد.
آووکادو بخورید جوان بمانید

آووکادو بخورید جوان بمانید

زمان مطالعه : 1 دقیقه
باید بدانید که این میوه‌ی خوشمزه سرشار از ویتامین E نیز می‌باشد. این ویتامین محافظ سلول‌های پوستتان است و اجازه نمی‌دهد پیری به این زودی‌ها به سراغ‌تان بیاید.
5 دلیل خوب برای خوردن آووکادو

5 دلیل خوب برای خوردن آووکادو

زمان مطالعه : 1 دقیقه
آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که با انواع بیماری‌ها مقابله می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با این میوه با ما همراه شوید
آووکادو و فواید تایید شده آن

آووکادو و فواید تایید شده آن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
آووکادو و فواید تایید شده آن,:آووکادو از میوه های دیگر متفاوت است در واقع یک میوه خامه ای,و چرب است که در آب و هوای گرم و بیشتر در غذاهای مکزی
کاهش چربی بد خون با خوردن آووکادو

کاهش چربی بد خون با خوردن آووکادو

زمان مطالعه : 1 دقیقه
کاهش چربی بد خون با خوردن آووکادو,:پژوهشگران انجمن قلب آمریکا بر پایه نتایج پژوهشی گزارش کردند,اشخاصی که از یک رژیم غذایی با چربی نرمال پیروی می
ویتامینها و مواد معدنی  آووکادو

ویتامینها و مواد معدنی آووکادو

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ویتامینها و مواد معدنی آووکادو,: آوکادو دارای آنتی اکسیدان کاروتینوئید بسیار بالا است,از آنجا که آوکادو چربی بالایی دارد,آنتی اکسیدان های کاروتین
به کمک آووکادو غذاها را سالم  تهیه کنید

به کمک آووکادو غذاها را سالم تهیه کنید

زمان مطالعه : 1 دقیقه
به کمک آووکادو غذاها را سالم تهیه کنید,: آووکادو,فقط بخاطر خوش طعم بودن آن نیست و منفعتهای بسیار عالی دارد,آووکادو بهترین و مفید ترین چ
آووکادو: نیروگاه تغذیه

آووکادو: نیروگاه تغذیه

زمان مطالعه : 1 دقیقه
آووکادو: نیروگاه تغذیه,:آوکادو ممکن است چربی بالایی داشته باشد,اما آن چربی اشباع نشده است,یک چربی خوب است که کلسترول بد را پایین می آورد,در
عکس هایی از آووکادو و خواص آن

عکس هایی از آووکادو و خواص آن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در این مطلب قصد داریم شما رو با میوه آووکادو آشنا کنیم در ادامه مطلب میتوانید عکس هایی از این میوه را ببینید و خواص آن را بخوانید
آووکادو میوه ای غنی

آووکادو میوه ای غنی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
آووکادو سرشار از ویتامین هایی از قبیل آ,ب,ث و همچنین اسید آمینه های ضروری مختلف است,به دلیل داشتن آنتی بیوتیک های مختلف
آووکادو ضد سرطان خون

آووکادو ضد سرطان خون

زمان مطالعه : 1 دقیقه
درمان سرطان خون با استفاده از خواص آووکادو که موجب از بین بردن سلول های سرطانی شده و طول عمر بیمار مبتلا به سرطان خون را افزایش دهد
مصرف آووکادو برای زیبایی

مصرف آووکادو برای زیبایی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
از آووکادو می توانید برای زیبایی بیشتر پوستتان کمک بگیرید این میوه تاثیرات مثبت زیادی روی زیبایی پوست شما میگذارد نحوه استفاده از ان را در ا
10 خاصیت هسته آووکادو برای سلامت و زیبایی

10 خاصیت هسته آووکادو برای سلامت و زیبایی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
این میوه در دسترس عموم نیست و یا عدم شناخت درست آن از طرف مردم و همچنین قیمت آن باعث شده است تا کمتر مورد استفاده قرار بگیرد. این در حالی است که آووکادو میوه ای پرخاصیت است و حتی هسته آن نیز تأثیر زیا
از فواید جنجالی آووکادو چه می دانید؟

از فواید جنجالی آووکادو چه می دانید؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
آووکادو یک میوه ی بسیار مقوی و سرشار از ویتامین می باشد با ما همراه باشید تا از آووکادو و فواید آن بگوییمآووکادو یک میوه ی سبز یا سیاه رنگ است ک
چرا باید آووکادو بخوریم / همه خواص معجزه آسای آووکادو  -آکا

چرا باید آووکادو بخوریم / همه خواص معجزه آسای آووکادو -آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه
چرا باید آووکادو بخوریم / همه خواص معجزه آسای آووکادو - چرا باید آووکادو بخوریم / همه خواص معجزه آسای آووکادو
صفحه 1 از 2
منبع : بخش سلامت آکاایران
برچسب :