ورزش کردن، بهترین وسیله برای افزایش اعتمادبه‌نفس
اعتمادبه‌نفس راههای افزایش اعتماد به نفس تاثیر ورزش بر اعتماد به نفس ورزش,درمان با ورزش,ورزش درمانی,,ورزش و سلامت


ورزش, اعتمادبه‌نفس, راههای افزایش اعتماد به نفس,ورزش و سلامت

 

3- بهبود ظاهر افراد
ظاهر هر شخصی بدون شک جزو مهم‌ترین ارکان سازندهورزش, اعتمادبه‌نفس, راههای افزایش اعتماد به نفس,ورزش و سلامت

6- اجتماعی شدن
در کل محققان به این نتیجه رسیده‌اند که یکی از راه‌های افزایشورزش, اعتمادبه‌نفس, راههای افزایش اعتماد به نفس,ورزش و سلامت

9- افزایش تمرکز اشخاص
اگر شخصی بتواند با تمرکز بیشتری بر روی کاری تمرکز کند از اعتمادبه‌نفس بیشتری برخوردار خواهد بود و محققان ثابت کرده‌اند که ورزش کردن یکی از راه‌های افزایش تمرکز شما بر روی امور محوله است.


10- ترشح هورمون اندورفین در بدن
تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش کردن یکی از راه‌های ترشح اندورفین در بدن است که این ماده می‌تواند استرس و اضطراب موجود در بدن شما را تا حد زیادی کاهش دهد و این کاهش استرس به‌صورت مستقیم باعث افزایش اعتمادبه‌نفس شما می‌شود.


منبع : bartarinha.ir

گردآوری سلامت اکاایران
منبع : بخش سلامت آکاایران
برچسب :