ورزش و سلامت

امروزه بیشتر افراد به مدت طولانی در حالت نشستن یا ایستادن هستند. نشستن و ایستادن به صورت طولانی زمینه ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را افزایش می دهد و به اندازه سیگار کشیدن میتواند مضر باشد
چند پیشنهاد ورزشی فوق العاده برای کاهش فشار خون

چند پیشنهاد ورزشی فوق العاده برای کاهش فشار خون

زمان مطالعه : 1 دقیقه
خطر ابتلا به فشار خون با افزایش سن زیاد می‌شود، ولی ورزش کردن می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. اگر فشار خون شما بالا است، فعالیت ورزشی می‌تواند آن را کنترل کند. اما تنها راه ورزش کردن رفتن به باشگاه بد
7 ورزش مهم و کاربردی برای تقویت و زیبایی مو سر!

7 ورزش مهم و کاربردی برای تقویت و زیبایی مو سر!

زمان مطالعه : 1 دقیقه
گزینه های متعددی از داروهای طبیعی برای تقویت موی سر وجود دارد و ورزش یکی از ایمن ترین و موثرترین داروهای طبیعی محسوب می شود که در ادامه این مقاله بهترین روش ها برای تقویت و زیبایی مو بیان خواهیم کرد
چند ترفند جالب برای کنترل درد و حفظ سلامت بدن

چند ترفند جالب برای کنترل درد و حفظ سلامت بدن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ممکن است برای اغلب افراد این مشکل رخ دهد که در برخی مواقع ناگهان دچار درد قسمتی از بدن شوند و دسترسی به دارو نداشته باشند، ترفندهای مناسبی برای کنترل بدن در این مواقع وجود دارد که در ادامه با آن آشنا
آخرین وضعیت کرونا درکشور 24 بهمن 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 24 بهمن 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
آخرین وضعیت کرونا درکشور 4 بهمن 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 4 بهمن 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
همه چیز در مورد کلداکس + موارد استفاده و عوارض

همه چیز در مورد کلداکس + موارد استفاده و عوارض

زمان مطالعه : 1 دقیقه
کلداکس یکی از داروهای مصرفی قوی و مؤثر در دوره‌ی سرماخوردگی است. این قرص، یکی از قرص‌های ترکیبی موجود در بازار است که انواع مختلفی از آن در دسترس است
 آخرین وضعیت کرونا درکشور 18 دی 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 18 دی 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
آخرین وضعیت کرونا درکشور 8 دی 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 8 دی 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
با این ورزش ها در منزل رفلاکس معده را تسکین دهید

با این ورزش ها در منزل رفلاکس معده را تسکین دهید

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ورزش برای درمان رفلاکس معده می‌توانید باعث کاهش سوزش یر معده شود. اما این تمام ماجرا نیست، عدم توجه به اصولی ورزش کردن ممکن است ریفلاکس عده را تشدید کند برای مطالعه جزییات بیشتر در ادامه با آکا همراه
آخرین وضعیت کرونا درکشور 15 آذر 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 15 آذر 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
آخرین وضعیت کرونا درکشور 13 آذر 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 13 آذر 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
چند تمرین 11 دقیقه ای موثر برای آب کردن شکم+عکس

چند تمرین 11 دقیقه ای موثر برای آب کردن شکم+عکس

زمان مطالعه : 1 دقیقه
مسلماً بهترین راه برای از دست دادن چربی شکم ورزش است اگر در مورد کم کردن وزنتان واقعاً جدی هستید, برای این کار فقط کافی است 11 دقیقه به این صورت که در ادامه مطالعه خواهیدکرد ورزش کنید
آخرین وضعیت کرونا درکشور 3 آبان 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 3 آبان 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
آخرین وضعیت کرونا درکشور 4 مهر 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 4 مهر 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
صفحه 1 از 196