ورزش و سلامت

کلداکس یکی از داروهای مصرفی قوی و مؤثر در دوره‌ی سرماخوردگی است. این قرص، یکی از قرص‌های ترکیبی موجود در بازار است که انواع مختلفی از آن در دسترس است
 آخرین وضعیت کرونا درکشور 18 دی 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 18 دی 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
آخرین وضعیت کرونا درکشور 8 دی 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 8 دی 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
با این ورزش ها در منزل رفلاکس معده را تسکین دهید

با این ورزش ها در منزل رفلاکس معده را تسکین دهید

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ورزش برای درمان رفلاکس معده می‌توانید باعث کاهش سوزش یر معده شود. اما این تمام ماجرا نیست، عدم توجه به اصولی ورزش کردن ممکن است ریفلاکس عده را تشدید کند برای مطالعه جزییات بیشتر در ادامه با آکا همراه
آخرین وضعیت کرونا درکشور 15 آذر 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 15 آذر 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
آخرین وضعیت کرونا درکشور 13 آذر 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 13 آذر 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
چند تمرین 11 دقیقه ای موثر برای آب کردن شکم+عکس

چند تمرین 11 دقیقه ای موثر برای آب کردن شکم+عکس

زمان مطالعه : 1 دقیقه
مسلماً بهترین راه برای از دست دادن چربی شکم ورزش است اگر در مورد کم کردن وزنتان واقعاً جدی هستید, برای این کار فقط کافی است 11 دقیقه به این صورت که در ادامه مطالعه خواهیدکرد ورزش کنید
آخرین وضعیت کرونا درکشور 3 آبان 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 3 آبان 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
آخرین وضعیت کرونا درکشور 4 مهر 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 4 مهر 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
ورزش هایی که برای آب کردن شکم فوق العاده هستند

ورزش هایی که برای آب کردن شکم فوق العاده هستند

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ممکن است آب کردن کردن شکم و پهلو برای شما کاری هولناک و غیرممکن به نظر برسد. اما نگران نباشید! ما درادامه این مطلب بهترین ورزش‌ ها برای لاغری شکم و پهلو را به شما عزیزان معرفی خواهیم کرد.
موقع ورزش ماسک بزنیم یا نزنیم؟

موقع ورزش ماسک بزنیم یا نزنیم؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ویروس کرونا باعث شده که اغلب افراد با تردید ورزش کنند و برای آن ها این موضوع سوال باشد که آیا با ماسک ورزش کنند یا خیر؟ در ادامه از مزایا، معایب و نکات مهم ورزش با ماسک مطلع خواهید شد.
راه و روش ورزش کردن بدون سر و صدا در آپارتمان

راه و روش ورزش کردن بدون سر و صدا در آپارتمان

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در ادامه این مطلب راه و روش صحیح ورزش کردن بدون سروصدا در آپارتمان را آموزش میدهیم .با ما همراه باشید.
بهترین زمان ورزش به همراه توصیه ورزشی در ماه مبارک رمضان

بهترین زمان ورزش به همراه توصیه ورزشی در ماه مبارک رمضان

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در ماه رمضان به دلیل تغییرات ساعات وعده های غذایی باید نوع ورزش ، زمان ، شدت و میزان ورزش های خود را تغییر دهید تا آسیبی به سلامت شما وارد نشود.
روشی ساده و کاربردی برای فهمیدن بيرون زدگى ديسک كمر+عکس

روشی ساده و کاربردی برای فهمیدن بيرون زدگى ديسک كمر+عکس

زمان مطالعه : 1 دقیقه
فرایند های تشخیص دیسک کمر و گردن شامل طیفی از روش ها می شوند که در آن ها دیسک کمر به عنوان منبع درد شناسایی می گردد.اما روش ساده و کاربردی برای تشخیص دیسک کمر وجود دارند که در آن
چند حرکت یوگای فوق العاده برای لاغری پهلو و شکم

چند حرکت یوگای فوق العاده برای لاغری پهلو و شکم

زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای از بین بردن چربی‌های شکم روش‌های مختلفی وجود دارد. اگر تمام روش‌ها را امتحان کرده‌اید و به نتیجه نرسیده‌اید، بهتر است یوگا را امتحان کنید.
صفحه 1 از 195