ورزش و سلامت

لاغری ران دغدغه همیشگی افرادی زیادی است. از طرفی چربی‌های ران سخت‌تر از قسمت‌های دیگر از بین می‌روند. به همین دلیل افراد همیشه با این مشکل دست و پنچه نرم می‌کنند
مزایای بالا قرار دادن پا برای سلامتی چیست؟

مزایای بالا قرار دادن پا برای سلامتی چیست؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز برای بدن مفید است. برای این کار کافیست دراز بکشید و پاها را به صورت عمودی و کاملا مماس به دیوار قرار دهید و بالا نگه دارید.. فواید بالا نگهداشتن پاها برای ب
بعد از مدیتیشن چه اتفاقی در بدن شما می افتد!؟

بعد از مدیتیشن چه اتفاقی در بدن شما می افتد!؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
مزایای مدیتیشن برای سلامت ذهن و جسم، به ما کمک می‌کند به نسخه بهتری از خودمان تبدیل شویم. مزایایی که همگی توسط علم ثابت شده‌اند. تاثير مديتيشن در زندگي و جسم انسان
ورزش های صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست و چین و چروک

ورزش های صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست و چین و چروک

زمان مطالعه : 1 دقیقه
انواع ورزش صورت برای بهبود افتادگی صورت و جلوگیری از افتادگی پلک ها و افزایش زیبایی صورت و زیبایی گونه. ورزش صورت شامل حرکات کششی و... است که در ادامه این مطلب این ورزش ها را آموزش خواهیم داد
نشستن زیاد به اندازه سیگار کشیدن مضر است!(روش های پیشگیری)

نشستن زیاد به اندازه سیگار کشیدن مضر است!(روش های پیشگیری)

زمان مطالعه : 1 دقیقه
امروزه بیشتر افراد به مدت طولانی در حالت نشستن یا ایستادن هستند. نشستن و ایستادن به صورت طولانی زمینه ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را افزایش می دهد و به اندازه سیگار کشیدن میتواند مضر باشد
چند پیشنهاد ورزشی فوق العاده برای کاهش فشار خون

چند پیشنهاد ورزشی فوق العاده برای کاهش فشار خون

زمان مطالعه : 1 دقیقه
خطر ابتلا به فشار خون با افزایش سن زیاد می‌شود، ولی ورزش کردن می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. اگر فشار خون شما بالا است، فعالیت ورزشی می‌تواند آن را کنترل کند. اما تنها راه ورزش کردن رفتن به باشگاه بد
7 ورزش مهم و کاربردی برای تقویت و زیبایی مو سر!

7 ورزش مهم و کاربردی برای تقویت و زیبایی مو سر!

زمان مطالعه : 1 دقیقه
گزینه های متعددی از داروهای طبیعی برای تقویت موی سر وجود دارد و ورزش یکی از ایمن ترین و موثرترین داروهای طبیعی محسوب می شود که در ادامه این مقاله بهترین روش ها برای تقویت و زیبایی مو بیان خواهیم کرد
چند ترفند جالب برای کنترل درد و حفظ سلامت بدن

چند ترفند جالب برای کنترل درد و حفظ سلامت بدن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ممکن است برای اغلب افراد این مشکل رخ دهد که در برخی مواقع ناگهان دچار درد قسمتی از بدن شوند و دسترسی به دارو نداشته باشند، ترفندهای مناسبی برای کنترل بدن در این مواقع وجود دارد که در ادامه با آن آشنا
آخرین وضعیت کرونا درکشور 24 بهمن 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 24 بهمن 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
آخرین وضعیت کرونا درکشور 4 بهمن 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 4 بهمن 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
همه چیز در مورد کلداکس + موارد استفاده و عوارض

همه چیز در مورد کلداکس + موارد استفاده و عوارض

زمان مطالعه : 1 دقیقه
کلداکس یکی از داروهای مصرفی قوی و مؤثر در دوره‌ی سرماخوردگی است. این قرص، یکی از قرص‌های ترکیبی موجود در بازار است که انواع مختلفی از آن در دسترس است
 آخرین وضعیت کرونا درکشور 18 دی 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 18 دی 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
آخرین وضعیت کرونا درکشور 8 دی 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 8 دی 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
با این ورزش ها در منزل رفلاکس معده را تسکین دهید

با این ورزش ها در منزل رفلاکس معده را تسکین دهید

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ورزش برای درمان رفلاکس معده می‌توانید باعث کاهش سوزش یر معده شود. اما این تمام ماجرا نیست، عدم توجه به اصولی ورزش کردن ممکن است ریفلاکس عده را تشدید کند برای مطالعه جزییات بیشتر در ادامه با آکا همراه
آخرین وضعیت کرونا درکشور 15 آذر 1400

آخرین وضعیت کرونا درکشور 15 آذر 1400

زمان مطالعه : 1 دقیقه
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد. را در آکاایران بخوانید
صفحه 1 از 196