از خوردن این غذاها در سحر بپرهیزید!

 

یک متخصص تغذیه گفت: هنگام سحر از خوردن غذاهای خشک نظیر کوکو سبزی، کوکو سیب‌زمینی، کتلت و گوشت‌های سرخ شده همچون کباب کوبیده، جوجه‌کباب و ماهی خودداری کنید.
 
عباس شجاعی با بیان این مطلب افزود: این غذاها به همراه غذاهایی که ادویه زیادی دارند، باعث عطش زیاد و ترش کردن معده می‌شوند.
 
این متخصص اظهار داشت: تمام روزه داران، به خصوص آنهایی که دچار بیماری‌های گوارشی و معده هستند، سعی کنند از خوردن این غذاها پرهیز کنند و یا از لیمو ترش، ماست و سبزی خوردن در کنار این غذاها استفاده کنند.
 
وی بیان کرد: برای پیشگیری از بروز ناراحتی‌های گوارشی و سوزش سر معده، باید از مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب مانند زولبیا و بامیه در سحر یا افطار پرهیز کنند.
شجاعی افزود: مصرف سس مایونز، خامه، سوسیس و کالباس نیز در سحری یا افطاری مناسب نیست، زیرا این غذاها زمینه بروز ناراحتی‌های گوارشی نظیر ترش کردن معده را فراهم می‌کنند.
وی تاکید کرد: نوشیدن شش تا هشت لیوان آب در فاصله افطار تا سحر بسیار مناسب است نوشیده شود؛ برای پیشگیری از احساس تشنگی در طول روز، لیمو ترش تازه در پایان وعده سحری مصرف شود.

مطالب مرتبط:

  1. این مواد غذایی بین وعده افطار تا سحر مناسب است
  2. چای و قهوه در سحری باعث تشنگی می شوند
  3. برای عضله سازی “مردها” این غذاها را بخورند
  4. گیاهی برای نفخ معده و دردهای معده
  5. فواید خوردن شلیل
  6. خواص درمانی دارچین
  7. سحر، میوه کمتری مصرف کنید
  8. چای مناسب برای گروه های خونی مختلف

.

منبع : jazzaab.ir