لوبیا سفید کاهش دهنده کلسترول

لوبیا سفید، گیاهی حاوی نشاسته و سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی و منبع عالی فیبر غذایی است.
لوبیا سفید کاهش دهنده کلسترول است.
▪ از بروز سردرد پیشگیری می کند.
▪ به گزارش ehow مصرف این لوبیا انرژی زاست.
▪ با ناراحتی های قلبی عروقی مقابله می کند.
▪ در پیشگیری از یبوست موثر است.
▪ به روند نوسازی سلول ها کمک می کند.
▪ کم خونی را برطرف می کند.
میزان قند خون را کاهش می دهد.
کاهش دهنده فشار خون است.
▪ کم چربی و سرشار از منیزیم، فیبر، آهن و فولات است.
▪ میزان آهن این گیاه ۲ برابر آهن موجود در گوشت گاو است.
▪ فولات موجود در آن در کاهش میزان «هوموسیستئین» موثر است.


گردآوری و تنظیم:گروه سلامت آکا ایران
.

منبع :