سبوس گندم - جو - برنج خواص و فوائد
خروج,گرم سبوس وزن,پژوهشگران علوم تغذیه,گرم,پژوهشگران علوم تغذیه و فیزیولوژی دستگاه,پژوهشگران علوم تغذیه و فیزیولوژی دستگاه گوارش,مصرف روزانه,تنظیم سیستم

یکی از پژوهشگران علوم تغذیه و فیزیولوژی دستگاه گوارش به نام جین کاربر می گوید :
"در تنظیم سیستم گوارشی و رفع یبوست هیچ ماده ای با قدرت سبوس برابری نمی کند. سبوس موجب رانش مدفوع در طول لوله های روده ی کوچک و بزرگ شده و در عین حال تاثیر فراوانی بر حرکات موجی شکل روده ها دارد".

علاوه بر آن یبوست باعث جذب سموم مدفوع و ورود آنها به خون شده و خون را کثیف و غلیظ می سازد. پیداست که خون آلوده محیط مناسبی برای تغذیه ی سلول ها و نیز گلبول های سفید و قرمز نبوده و سبب تیرگی رنگ رخسار و رسوب مواد سمی در انتهای مفاصل و درد و التهاب آنها در نواحی کمر و پا می گردد. به ویژه اگر همراه با اوره و اسید اوریک بالا ناشی از مصرف زیاد مواد پروتئینی مانند گوشت های قرمز باشد ، این اثرات تشدید می شود.

یبوست بر سیستم عصبی و روابط و رفتار افراد نیز اثر می گذارد و موجب بروز عصبانیت ، پرخاشگری ، افسردگی ، تنش های روانی، خستگی های مفرط، کوفتگی بدنی، بی حوصلگی، کسالت و سرانجام پیری زودرس در اثر رادیکال های آزاد می گردد.

فیبرهای گیاهی به دو نوع محلول و نامحلول تقسیم می شوند. سبوس گندم جزء فیبرهای غذایی نامحلول است که در جلوگیری از یبوست و سایر بیماری های روده بزرگ تاثیر زیادی دارند.سبوس جو و برنج جزء فیبرهای محلول می باشند که اثر زیادی در کاهش کلسترول خون دارند.

توصیه می شود هنگام مصرف سبوس ، از نوشیدن مایعات به ویژه آب ، آب میوه ها و نیز مصرف روغن زیتون غافل نشوید. این مواد به اثر بخشی سبوس در حفظ سلامتی بدن کمک می کنند.

گروهی از پژوهشگران انگلیسی به سرپرستی "کومانگ" از دانشگاه کمبریج انگلیس، اقدام به مقایسه ی اثر سبوس و اثرات هویج ، کلم و سیب در تنظیم حرکات دودی شکل روده در میان 19 هزار فرد سالم و طبیعی نمودند و به این نتیجه رسیدند که اگر چه سبزیجات و میوه اثرات ملین خوبی در روده های انسان دارند،
اما میزان این اثر هرگز به پای تاثیر سبوس بر روده ها نمی رسد.
پژوهشگران دانشگاه کمبریج به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه ی 50 گرم سبوس، وزن مدفوع و سهولت خروج آن از روده ها را دو برابر می کند.

خواص درمانی زیره سیاه

خواص درمانی زیره سیاه

زمان مطالعه : 1 دقیقه
خواص درمانی و دارویی زیره سیاه, مصرف دم کرده زیره سیاه و یا جویدن آن در رفع و کاهش دردهای ناشی از قاعدگی و..,زیره‌ سیاه‌ در موارد بلع‌ هوا, نفخ‌ شکم‌, برطرف‌ کردن‌ سوءهاضمه‌ و..,ترکیبات شیمایی زیره س
خواص دارویی زیره

خواص دارویی زیره

زمان مطالعه : 1 دقیقه
گر صورت را با آب زیره بشویند زیبا شود,خوردن و بکار بردنش رنگ و رو را صفا می دهد,مصرف زیاد آن رخسار را زرد می کند
خواص بی نظیر زیره از نظر طب سنتی

خواص بی نظیر زیره از نظر طب سنتی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
زیره،خواص درمانی زیره،خواص زیره از نظر طب سنتی,زیره برای درمان ویار،فواید زیره,خواص زیره برای دندان درد,خواص زیره برای آبریزش هان،خواص زیره,خواص زیره برای لاغری،داروهای گیاهی,
خواص دارویی زیره برای درمان میگرن

خواص دارویی زیره برای درمان میگرن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
خواص زیره   برای کودکان کم اشتها هم زیره می تواند یک اشتهاآور مفید باشد   زیره، آنتی اکسیدانی قوی است و می تواند ماده گیاهی مف
طب سنتی ایران و زیره سیاه | زیره کرمان | خواص درمانی زیره | معرفی زیره -آکا

طب سنتی ایران و زیره سیاه | زیره کرمان | خواص درمانی زیره | معرفی زیره -آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه
زیره گیاه دوساله است زیره برای لاغرها چاق کننده است مصرف زیاد زیره ایجاد کهیر میکند زیره باد شکن و قاعده آور است زیره در دوران قاعدگی درد را تسکین میدهد
آشنایی با خواص و مضرات زیره سیاه

آشنایی با خواص و مضرات زیره سیاه

زمان مطالعه : 1 دقیقه
آشنایی با خواص و مضرات زیره سیاه
خواص دارویی زیره | عوارض زیره | مطلبی کامل درباره فواید و مضرات زیره

خواص دارویی زیره | عوارض زیره | مطلبی کامل درباره فواید و مضرات زیره

زمان مطالعه : 1 دقیقه
خواص درمانی زیره،خواص زیره از نظر طب سنتی,فواید زیره,خواص و مضرات زیره,فواید زیره و شیردهی,خواص زیره و بارداری,خواص زیره سبز،زیره سیاه,عوارض و مضرات زیره
صفحه 1 از 1
منبع : بخش سلامت آکاایران
برچسب :