7 مسمومیت غذایی و منبع آنها - آکا
در اینجا 7 ماده غذایی را که احتمال آلوده شدنشان بیشتر است و روشهای پیشگیری از مسمومیت ناشی از مصرف آنها را...
|
|
صفحه خانگی سلامت 
تغذیه سالم زندگی سالم میزان قند و کربوهیدرات موجود در انواع مواد غذایی - آکاایران
تغذیه سالم زندگی سالم میزان قند و کربوهیدرات موجود در انواع مواد غذایی - آکاایران
|
میزان قند و کربوهیدرات موجود در انواع مواد غذایی - آکاایران
میزان قند و کربوهیدرات موجود در انواع مواد غذایی
کربوهیدرات ها عمدتاً منشأ گیاهی دارند. مواد غذایی با منشأ حیوانی یا فاقد کربوهیدرات اند یا کربوهیدرات بسیار اندکی دارند. جگر حیوانات به مقدار بسیار جزئی کربوهیدرات در خود دارد.
غذاهای سرشار از کربوهیدرات ها
کربوهیدرات ها عمدتاً منشأ گیاهی دارند. مواد غذایی با منشأ حیوانی یا فاقد کربوهیدرات اند یا کربوهیدرات بسیار اندکی دارند. جگر حیوانات به مقدار بسیار جزئی کربوهیدرات در خود دارد.
متوسط میزان کربوهیدرات در مواد غذایی:
میزان قند در مواد غذایی:
قند: 100%
محصولات قندی: 50 تا 95%
عسل، مربا: 75 تا80%
غلات صبحانه: 75 تا 85%
نان: 55%
سیب زمینی، سبزیجات خشک پخته، ماکارونی و برنج پخته: 20%
میوه های تازه: 5 تا 20% (به طور متوسط 10%)
میوه های خشک: به طور متوسط: 90%
سبزیجات: 4 تا 12% (به طور میانگین:7%)
لبنیات:3 تا 6%
متوسط میزان کربوهیدرات در میوه های تازه
انگور فرنگی، توت فرنگی، تمشک (میوه های قرمز): 5 تا 10%
پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، لیمو (مرکبات): 5 تا 10%
خربزه، هندوانه، نارگیل تازه، گوجه فرنگی: 5 تا 10%
ریواس، پاپایا، به، ازگیل: 5 تا 10%
زرد آلو، آناناس، انگور سیاه، توت، زغال اخته، انجیر تازه، گویاوا، انار، کیوی، انبه، آلو قطره طلا، شلیل، شبرنگ، هلو، گلابی و سیب: 10 تا 15%
موز، گیلاس، خرمالو، لیچی (خام یا کنسرو)، انگور: 15 تا 20%
شربت آناناس: 20%
شاه بلوط: 35%
متوسط میزان کربوهیدرات در میوه های خشک
آلو خشک: 40%
زردآلو، انجیر: 60%
موز: 65%
خرما: 75%
منبع:vatanman.com
- آکاايران
- اخبار
- سرگرمی ها
- سلامت و رژیم
- آشپزی
- غذا چی بپزم
- سفره آرایی
- انواع پلو
- انواع خورش
- انواع آبگوشت
- انواع آشپزی
- انواع سوپ
- غذای کره ای
- غذای دریایی
- نوشیدنی ها
- کوکوها
- انواع کوفته
- انواع کتلت
- سالادها
- دسرها
- ترشی ها
- غذاهای گیاهی
- انواع سس
- غذا با گوشت چرخ کرده
- آشپزی با مایکروفر
- نکات آشپزی
- پتاژ،سوفله و کنسومه
- غذای عربی
- غذای ژاپنی
- غذای چینی
- انواع دلمه
- غذای افغانی
- غذای اروپایی
- انواع ماکارونی
- غذا با مرغ
- انواع ساندویچ
- انواع پیتزا
- انواع اردور
- انواع مربا
- انواع املت
- انواع غذا با گوشت
- غذای هندی
- غذای رژیمی
- غذای کودک
- انواع غذا با آکا
- شیرینی پزی
- خانه داری
- خانواده سبز
- ازدواج
- کودک داری
- ورزش و بدنسازی
- بیوگرافی مشاهیر
- گالری عکس
- اطلاعات عمومی
- کامپیوتر
- مقالات علمی
- دین و اندیشه
- ایرانگردی
- نکات سفر
- آذربایجان شرقی
- آذربایجان غربی
- استان اردبیل
- استان ایلام
- استان اصفهان
- استان البرز
- استان بوشهر
- استان تهران
- استان قم
- چهارمحال و بختیاری
- خراسان شمالی
- خراسان رضوی
- خراسان جنوبی
- استان کردستان
- استان خوزستان
- استان هرمزگان
- استان مازندران
- کهکیلویه و بویراحمد
- استان کرمانشاه
- استان کرمان
- استان فارس
- استان گیلان
- استان گلستان
- استان لرستان
- استان مرکزی
- استان سمنان
- استان قزوین
- استان یزد
- استان همدان
- استان زنجان
- سیستان و بلوچستان
- جهانگردی
مطالب سایر سایتهای آکا
|
|
دیدنی ها
|
.jpg "عکس های کودکان زیبا و ناز پنج - آکاایران")
.jpg "عکس وسایل جالب و ابتکاری سه - آکاایران")
