خوراکی برای ذوب کردن چربی ها، چرب،چربی، چربیها، چربی ها، مضرات چربی، عوامل چربی،‌علل چربی
خوراکی برای ذوب کردن چربی ها,,آب کردن چربی صورت,آب کردن چربی شکم و پهلو,اب کردن چربی پهلو,آب کردن چربی های زیر شکم,اب کردن چربی پشت,آب کردن چربی بازو,اب کردن چ

اضافه وزن و چربی های دورشکم یکی از بزرگترین معضلاتی هستند که در جامعه بشری امروز دیده میشوند انسان هایی که به این مشکل دچار هستند، غذاهای خوشمزه و فست فودها را مقصر می دانند اما پزشکان تنها اراده انسانی را مقصر این مشکل خواهند دانست.

راهکارهای بسیاری برای از بین بردن این مشکل تا به حال ارائه شده است که هر کدام به ورزش یا کم خوردن ختم می شود اما در کنار ورزش و تحرکات بدنی باید از مواد غذایی درست استفاده کرد. این مواد دقیقا همان چیزهایی هستند که باعث کاهش وزن شده و عمل چربی سوزی را افزایش می دهند.

** ماهی

بار دیگر یک مطلب در مورد خوارکی ها آورده ایم و البته نمی توان نام ماهی را وارد این مقاله نکرد. یکی از بهترین چربی سوزهایی که باید برای سلامت بدن خود از آن استفاده کنید ماهی است.

این خوراکی خوشمزه و پرقوت باعث می شود تا ملاتونین در بدن شما بیشتر ترشح شود. هورمون ملاتونین برای افزایش سوخت و ساز در هنگام خواب ترشح میشود از این رو با خوردن ماهی باید منتظر چربی سوزی آن هم در خواب باشید. در کنار این هورمون امگا۳ نیز وجود دارد که خود یک عامل تنظیم کننده چربی های بدن است.

** آجیل

هرکسی که درمورد آجیل حرف های بدی میزند مطمئنا خواص و فواید آن را درک نکرده است. اگر دوست دارید بدنی سالم و شکمی تخت و ۶ تکه داشته باشید پس سریعا مصرف آجیل را شروع کنید.

البته در مورد مصرف آجیل باید ذکر کنیم که این آجیل نباید شور باشد و زیاده روی در آن نیز اصلا خوب نیست. آجیل می تواند نامنظمی های بدن را از بین برده و اشتها را کاهش می دهد. آجیل ها همچنین باعث افزایش متابولیسم شده و سوخت و ساز بدن را بالا می برد. دلیل اصلی خواص این خوراکی وجود منیزیم فراوان است.

** شیر

شاید هنوز رابطه میان کلسیم و چاقی کمی سنگین باشد اما دانشمندان به نتایجی دست پیدا کرده اند که نشان می دهد شیر می تواند در زیبا کردن اندام تاثیر به سزایی داشته باشد.

در یکی از تحقیقاتی که سال ۲۰۱۰ در دانشگاه آلاباما انجام شد دانشمندان به این نتیجه رسیدند که چربی به طرز چشمگیری در بدن افرادی که روزانه ۱۰۰ میلیگرم کاهش می یابد. این میزان بدین معنی است که شما باید روزانه حداقل یک دوم کاسه ماست مصرف کنید.

همچنین خوردن سه لیوان شیر نیز می تواند این میزان کلسیم را در بدن شما با کمی اختلاف تامین کند. استفاده از کلسیم را فراموش نکنید تا چربی ها دیگر سراغ شما نیایند.

** گیلاس (به هر نوعی)

گیلاس و آلبالو یکی از بزرگترین منابع ملاتونین هستند که در بالا توضیح دادیم وظیفه چربی سوزی در خواب را بر عهده دارد. این میوه خوشمزه را به هر نوعی که مصرف کنید باعث کاهش وزن در خواب خواهد شد اما بهتر است در فصل درست از انواع تازه آن استفاده کنید. گیلاس ها می توانند به صورت لواشک، آلبالو خشکه یا … در بازار وجود داشته باشند اگر از سلامت این محصولات اطمینان دارید حتما تهیه و مصرف کنید. اگر گیلاس را دوست ندارید می توانید از آب میوه آن استفاده کنید.

مهر

گردآوری سلامت اکاایران
چربی شکم،آب کردن چربی های زائد شکم

چربی شکم،آب کردن چربی های زائد شکم

زمان مطالعه : 1 دقیقه
چربی شکم با لیزر,چربی شکم در بارداری,چربی شکم,چربی شکم پهلو,چربی شکمی,چربی شکم نی نی سایت,چربی شکم و پهلو,چربی شکم چیست,چربی شکم چگونه اب میشود,چربی شکم طب سنتی
۵ نوع چای لاغری برای چربی سوزی و لاغری شکم

۵ نوع چای لاغری برای چربی سوزی و لاغری شکم

زمان مطالعه : 1 دقیقه
چای برای نخستین بار در چین شناخنه شد، واژه چای در شمال هندوستان و چین به کار می رفته است و با همان تلفظ وارد زبان فارسی شده است. چای یکی از نوشیدنی های مورد علاقه ایرانیان است که مصرف آن در هر زمانی ل
غذاهای چربی سوز 1

غذاهای چربی سوز 1

زمان مطالعه : 1 دقیقه
کمتر به چربی تبدیل,چربی سوز,هضم خود نیاز,غذاهای,ذخیره,اینکه,منفی,معروف
چاقی صورت و روشهای آب کردن چربی صورت

چاقی صورت و روشهای آب کردن چربی صورت

زمان مطالعه : 1 دقیقه
چاقی,چاقی صورت,راههای درمان چاقی صورت,غبغب,زیر چانه یا همان غبغب,اضافه,درمان چاقی صورت,درمان چاقی,اضافه وزن,چربی صورت,ورزش برای صورت,روش های درمان چاقی صورت
کوچک کردن شکم ، آب کردن چربی های شکم

کوچک کردن شکم ، آب کردن چربی های شکم

زمان مطالعه : 1 دقیقه
کوچک کردن شکم , آب کردن چربی های شکم , آب کردن شکم , شکم صاف ,چربی شکم ,لاغری شکم ,شکم
آب کردن چربی قسمت خاصی از بدن

آب کردن چربی قسمت خاصی از بدن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای این کار هیچ دارو و هیچ رژیم خاصی موثر نیست. پس راه حل چیست؟ هر یک از ما دارای ساختار بدنی خاصی هستیم و در اثر اضافه شدن وزن، چربی در مناطق خاصی از بدن ما انباشته می شود
لاغری با کاهش چربی مصرفی

لاغری با کاهش چربی مصرفی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
لاغری با کاهش چربی مصرفی,لبنیات شیر ماست پنیر,پختن مواد غذایی,گوشت قرمز هنگام پاک,لبنیات پرچرب,پوست مرغ,روغن,سرخ
سوزاندن چربی با سرعت بیشتر

سوزاندن چربی با سرعت بیشتر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
چاقی رنج می برند همواره,نکات که موجب سریع,زودتر نتیجه بگیرند,چربی,سوزاندن,سرعت بیشتر,رژیم های لاغری,همه کسانی
سوزاندن چربی و 10 اشتباه رایج

سوزاندن چربی و 10 اشتباه رایج

زمان مطالعه : 1 دقیقه
سوزاندن چربی ران,سوزاندن چربی های شکم,سوزاندن چربی,سوزاندن چربی شکم و پهلو,سوزاندن چربی زیر شکم,سوزاندن چربی های شکم و پهلو,سوزاندن چربی بدن,سوزاندن چربی پهلو,سوزاندن چربی دور شکم,سوزاندن چربی شکم,رژی
سوزاندن چربی با خوراکیها

سوزاندن چربی با خوراکیها

زمان مطالعه : 1 دقیقه
سوزاندن چربی با خوراکی,سوزاندن چربی های شکم و پهلو,سوزاندن چربی زیر شکم,سوزاندن چربی بدن,سوزاندن چربی پهلو,سوزاندن چربی شکم,سوزاندن چربی های شکم,سوزاندن چربی,سوزاندن چربی شکم و پهلو,سوزاندن چربی دور ش
سوزاندن سریع چربی - سلامت آکا

سوزاندن سریع چربی - سلامت آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه
تمرینات ورزشی ایروبیک است؟ جواب این سوال,ساعتی از روز بهترین زمان,ورزش های مداوم قلبی عروقی مثل پیاده,تمرینات با شکم خالی,دوچرخه سواری به مدت حداقل,ساعتی که مایل,مسئله ی مهم فقط,زودتر از خواب بیدار
ده غذای چربی سوز برای کاهش وزن

ده غذای چربی سوز برای کاهش وزن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
غذاهای چربی سوز و لاغر کننده,غذاهای چربی سوز قوی,غذاهای چربی سوز شکم و پهلو,غذاي چربي سوز,غذاهای چربی سوز,غذای چربی سوز شکم,غذای چربی سوز,غذای چربی سوز قوی,غذاهای چربی سوز کدامند,غذاهای چربی سوز شکم
رژیم غذایی کم چربی برای کاهش وزن

رژیم غذایی کم چربی برای کاهش وزن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
رژیم غذایی کم چربی یکی از سالم ترین رژیم های غذایی است ، ایجاد اعتدال در تغذیه و تمرینات ورزشی کلیدهای اصلی برای هر رژیم غذایی صحیح است.
چرا چربی می سوزانم ولی لاغر نمی شوم

چرا چربی می سوزانم ولی لاغر نمی شوم

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ماهیچه های شکم را لمس نمایید حالا صاف بنشینید متوجه,هنوز شکمم چاق,شکمی به نسبت کوچک,احساس می کنم که چربی,قسمت بیشتر,ماهیچه,زمانی که دنده,منقبض ساختن موقتی
چگونه مطمئن شویم کاهش وزن ما از چربی هاست- آکا

چگونه مطمئن شویم کاهش وزن ما از چربی هاست- آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه
رژیم لاغری-رژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن,رژیم من دوباره به وزن اول خود برمی,رژیم از دست,چربی است؟,چگونه مطمئن,وزنی,سوال,رژیم,چربی
صفحه 1 از 20
منبع : بخش سلامت آکاایران
برچسب :