جدول میزان کالری مصرفی بدن-کاهش وزن با کنترل کالری قسمت چهارم -آکا
کد مطلب : 15زمان مطالعه : 6 دقیقه
سریع با مدت کوتاه,بدن کاهش وزن با کنترل,شنا سریع,ساعت براى انسان,نوع فعالیت,وزنه برداری,اسکی در زمین,قسمت چهارم
جدول میزان کالری مصرفی بدن-کاهش وزن با کنترل کالری قسمت چهارم
کالریهاى مصرفى سوزانده شده طى یک ساعت براى انسان 70 کیلوگرمى با احتساب سوخت پایه (B.M.R)
| نوع فعالیت | کالرى |
| کوهنوردی | 700 |
| شنا سریع | 700 |
| دویدن خیلی سریع با مدت کوتاه | 700 |
| بوکس | 1000 |
| کوهنوردی سریع | 1100 |
| وزنه برداری | 1100 |
| اسکی در زمین هموار | 1200 |
| کشتی | 1350 |
جدول کالری قسمت : اول - دوم - سوم - چهارم
منبع : وب سایت دکتر کرمانی
رژیم غذایی کم کالری چیست
مضرات کاهش وزن زیاد 
جدول میزان کالری مصرفی بدن-کاهش وزن با کنترل کالری قسمت اول -آکا 
لاغر شدن بدون شمارش کالری
جدول میزان کالری مصرفی بدن و کاهش وزن با کنترل کالری قسمت دوم -آکا 
جدول میزان کالری مصرفی بدن و کاهش وزن با کنترل کالری قسمت سوم -آکا 
نقش شام خوردن در چاقی و لاغری( قسمت سوم)، شام نخوردن، شام خوردن، شام، شام و رژیم، شام و چاقی
کاهش وزن و کاهش اشتها با راههای ساده