صفحه خانگی سلامت arrow رژیم غذایی برای لاغری و چاقی arrow جدول میزان کالری مصرفی بدن-کاهش وزن با کنترل کالری قسمت چهارم -آکاایران

جدول میزان کالری مصرفی بدن-کاهش وزن با کنترل کالری قسمت چهارم -آکاایران

جدول میزان کالری مصرفی بدن-کاهش وزن با کنترل کالری قسمت چهارم

کالریهاى مصرفى سوزانده شده طى یک ساعت براى انسان 70 کیلوگرمى با احتساب سوخت پایه (B.M.R)


نوع فعالیت کالرى
کوهنوردی 700
شنا سریع 700
دویدن خیلی سریع با مدت کوتاه 700
بوکس 1000
کوهنوردی سریع 1100
وزنه برداری 1100
اسکی در زمین هموار 1200
کشتی 1350

 جدول کالری قسمت : اول - دوم - سوم - چهارم


منبع : وب سایت دکتر کرمانی

مطالب سایر سایتهای آکا




آخرین مطالب سایت های آکاایران

ماه اردیبهشت بر شما چه خواهد گذشت؟ - آکا

ماه اردیبهشت بر شما چه خواهد گذشت؟ - آکا

ارتباط جوراب افراد با شخصیت آنها!! آکا

عناوین روزنامه های ایران امروز 28 اردیبهشت 1392

فال امروز شما شنبه 28 اردیبهشت 1392 - فال آکاایران

نیم‌ صفحه اول روزنامه‌ های ورزشی امروز 28 اردیبهشت 92

نیم‌ صفحه اول روزنامه‌ های ورزشی امروز 28 اردیبهشت 92

اقتصاد ایران و جهان در روزنامه های امروز 28 اردیبهشت 92

رئیس اداره حقوقی کمیته امداد خراسان شمالی خبر داد همکاری 150 وکیل خیر با کمیته امداد خراسان شمالی -آکا

معاون توسعه مدیریت و منابع انسانی استاندار خبر داد آذربایجان شرقی؛ کسب رتبه نخست سومین جشنواره ملی علم تا عمل -آکا

فرماندار منوجان: 3500 نفر عضو هلال ‌احمر منوجان هستند -آکا

فرماندار منوجان: 3500 نفر عضو هلال ‌احمر منوجان هستند -آکا

-آکا

استاندار ایلام: مهم‌ترین ویژگی آیت‌الله حیدری ایلامی شجاعت بود -آکا

مدیرکل ارشاد گیلان: تحقق حماسه سیاسی با همت رسانه‌ها رقم می‌خورد -آکا

آنچه که  مورد نوشیدن مشروبات الکلی باید بدانید - آکا

آنچه که مورد نوشیدن مشروبات الکلی باید بدانید - آکا

چرا کودک تان از بازی کردن می ترسد؟ - آکا

راه حلی برای از بین بردن بوی بد غذا - آکا

همه چیز در مورد رژیم سرکه سیب - آکا

چهار باور درست و غلط درباره نوشیدن آب - آکا

چهار باور درست و غلط درباره نوشیدن آب - آکا

چگونه بعد از 40 سالگی شکم نیاوریم؟ - آکا

نه فرمول یک خواب راحت - آکا

خانم ها با خودتان بیشتر آشنا شوید - آکا

مواظب این 4 مساله در رابطه زناشویی تان باشید - آکا

مواظب این 4 مساله در رابطه زناشویی تان باشید - آکا

«ملیکا شریفی‌نیا» و بازیگر شدن به لطف پدر! - آکا

عجیب ترین مدها در آرایش - آکا

2 عکس از آناهیتا نعمتی و دخترش - آکا

تغییری در نگرش به پدیده زلزله - آکاایران

تغییری در نگرش به پدیده زلزله - آکاایران

نقاشی های بسیار زیبا از شهراد ملک فاضلی - آکا

نقاشی های هنری (2) - آکا

طرز تهیه کباب رنگین - آکا

مراقبت های تابستانی از موها - آکا

مراقبت های تابستانی از موها - آکا

گالری عکس کودک (4) - آکا

گالری عکس کودک (5) - آکا

عکس های خنده دار و دیدنی از حیوانات(3) - آکا

5 راه برای خنک‌ نگه‌ داشتن لپ‌ تاپ - آکا

5 راه برای خنک‌ نگه‌ داشتن لپ‌ تاپ - آکا

با کارهای ساده به آشپزخانه تان نظم دهید! - آکا

کمتر ورزش کنید، بیشتر لاغر شوید! - آکا

سیری در آداب ماه شریف رجب - آکا

چگونگی نام گذاری امام علی (ع) - آکا

چگونگی نام گذاری امام علی (ع) - آکا

عکس لباس عروس 5 - آکا

عکس های طنز و دیدنی (4) - آکا

چشم های زیبا و جذاب (2) - آکا

درباره خطرات این نوع رابطه جنسی چه می دانید - آکا

درباره خطرات این نوع رابطه جنسی چه می دانید - آکا

عکس های از بلندقد ترین مرد جهان - آکا

برای خوب دویدن این نکات را رعایت کنید - آکا

خلاقیت های جالب در حرفه عکاسی (1) - آکا

چگونه چاقی ران را از بین ببریم؟ - آکا

چگونه چاقی ران را از بین ببریم؟ - آکا

واحد پول قاجار و پهلوی - آکا

پنج ایده مفهومی اپل که دوست داشتیم تحقق یابند - آکا

علائم فقر ویتامین ب 12 - آکا