رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی

برای لاغری اصولی و بدون دردسر توصیه می کنیم مواد غذایی پرکالری ای که در ادامه این مقاله از مجموعه مقالات آکا معرفی کرده ایم را با مواد سالمتری که پیشنهاد داده ایم جایگزین کرده تا روند کاهش وزن مطلوبی داشته باشید.
برای گرفتن رژیم لاغری این نکات در مورد صبحانه را فراموش نکنید

برای گرفتن رژیم لاغری این نکات در مورد صبحانه را فراموش نکنید

زمان مطالعه : 1 دقیقه
هنگامی که محققان ۱۴۷ فرد لاغر اندام را که هیچوقت دچار اضافه وزن نشده بودند مورد بررسی قرار دادند دریافتند که ۹۶ درصد از آن ها تقریبا هر روز صبحانه می خورند و این نکات مهم در مورد صبحانه را رعایت میکنن
چند باور غلط افراد برای کاهش وزن که باید بدانید

چند باور غلط افراد برای کاهش وزن که باید بدانید

زمان مطالعه : 1 دقیقه
تمایل شدید ما به کاهش وزن باعث شده است صنعتی عظیم به‌نام صنعت محصولات کاهش وزن رونق یابد؛ صنعتی که بدش نمی‌آید باورهایی نادرست درباره کاهش وزن در بین مردم رواج یابد. این باورهای نادرست
رژیم گیاه خواری چهل روزه چیست؟+فواید و عوارض

رژیم گیاه خواری چهل روزه چیست؟+فواید و عوارض

زمان مطالعه : 1 دقیقه
رژیم گیاهخواری 40 روزه به دلیل خواص مفیدی که برای بدن داره، توصیه میشه. در واقع در این رژیم کلیه غذاها و خوراکی استفاده میشن که با دمای بیشتر از 46 درجه سانتی گراد یا همون 115 درجه فارنهایت گرم نشده ب
سه نکته طلایی برای کاهش وزن در سریع ترین زمان ممکن!

سه نکته طلایی برای کاهش وزن در سریع ترین زمان ممکن!

زمان مطالعه : 1 دقیقه
این روزها رژیم‌های لاغری طرفداران زیادی دارند؛ به این دلیل که با توجه به زندگی کم تحرک شهری و همچنین ترویج فست فودها و غذاهای ناسالم، میانگین وزن افراد در جمعیت افزایش پیدا کرده و درنتیجه بسیاری از اف
این سبزیجات به شدت چاق کننده هستند. مراقب باشید!

این سبزیجات به شدت چاق کننده هستند. مراقب باشید!

زمان مطالعه : 1 دقیقه
برخی از انواع سبزیجات مانند نخود فرنگی، سیب زمینی و ذرت تاثیر زیادی بر روی افزایش وزن دارند و می توانند موجب چاقی شوند. در ادامه شما را با برخی از سبزیجات چاق کننده آشنا خواهیم کرد.
کاهش وزن سریع تنها در 7 روز با رژیم غذایی جنرال موتورز

کاهش وزن سریع تنها در 7 روز با رژیم غذایی جنرال موتورز

زمان مطالعه : 1 دقیقه
رژیم غذایی جنرال موتورز قصد دارد با تمرکز بر روی یک گروه خاص غذایی در هر روز به مدت یک هفته به افراد در کاهش وزن کمک کند.
6 راه برای چربی سوزی سریع در هنگام بدنسازی

6 راه برای چربی سوزی سریع در هنگام بدنسازی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
چربی سوزی اتفاقی دشوار است اما شدنیست و غیر ممکن نیست. ما راز چنین افرادی را برای چربی سوزی سریع در این مقاله فاش کرده ایم
رژیم غذایی 28 روزه کم چربی برای بدنسازی

رژیم غذایی 28 روزه کم چربی برای بدنسازی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای رسیدن به هدف نهایی خودتان، باید یک رژیم غذایی ناب و ساده با بهترین مواد غذایی برای سوختن چربی ها داشته باشید .
5 گام مهم برای بهینه سازی متابولیسم بدن

5 گام مهم برای بهینه سازی متابولیسم بدن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
سیستم بهینه سازی متابولیسم به شما برای کاهش چربی در هنگام مصرف کالری بیشتر کمک می کند. هر شخصی که سعی در کاهش کالری دارد
با این برنامه غذایی عضله بسازید و لاغر بمانید

با این برنامه غذایی عضله بسازید و لاغر بمانید

زمان مطالعه : 1 دقیقه
این برنامه غذایی پیشرفته به شما کمک می کند عضلات تان را بدون به دست آوردن چربی اضافه بسازید. عضله سازی و تناسب اندام
24 درمان خانگی شگفت انگیز برای کاهش وزن

24 درمان خانگی شگفت انگیز برای کاهش وزن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
بسیاری از روشهای مرسوم برای کاهش وزن سالم نیستند و برخی رژیم های غذایی می تواند برای سلامتی طولانی مدت و کوتاه مدت شما خطرناک باشد.
همه چیز درباره تکنیک و مزایای تمرین دیپ با نیمکت Chair Dips

همه چیز درباره تکنیک و مزایای تمرین دیپ با نیمکت Chair Dips

زمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر می خواهید قطر بازویتان را افزایش دهید، تمرین دیپ با نیمکت جایگزین مناسبی برای دیپ معمولی است که برای قدرت بخشیدن به بازو موثر است.
آشنایی با مزایای ورزش - همین امروز شروع کن!

آشنایی با مزایای ورزش - همین امروز شروع کن!

زمان مطالعه : 1 دقیقه
این امر به این دلیل است که مزایای ورزش به مراتب بیشتر از کاهش وزن یا رسیدن به اندام مناسب است. فواید ورزش و تاثیرات آن بر سلامت بدن
برنامه غذایی سالم ولی خوشمزه برای کاهش چربی بدن

برنامه غذایی سالم ولی خوشمزه برای کاهش چربی بدن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
با این برنامه غذایی سرشار از پروتئین و کاملا مغذی، یک هفته غذای سالم بخورید. کاهش چربی بدن به معنای پرهیز از غذاهای خوشمزه نیست.
صفحه 1 از 311