سریعترین روش لاغری سلامت آکا - آکا

پرتال آکاایران

سایت تندرستی آکا بخش

مقالات سلامت

قسمت مقالات مخصوص چاق ها- سریعترین روش لاغری سلامت آکا

سلامت - لاغر شدن - سریعترین روش لاغری

 معمولا هنگامی که رژیم های لاغری می گیریم دوست داریم که هر چه سریعتر وزنمان کم شود،راه حل این موضوع بدین ترتیب می باشد...

[categoriy],لاغری,سلامت,لاغری سریع


مقالات مخصوص چاق ها - سریعترین روش لاغری سلامت آکا

 بهترین راه لاغر شدن سریع،افزایش تعداد وعده‌های غذایی است.
دکتر پروانه رحیمی مقدم،فارماکولوژی دانشگاه علوم پزشکی ایران،گفت :اضافه کردن وعده های غذایی از 3 به 5 وعده باعث بالا رفتن سوخت و ساز می شود و بهترین روش لاغری سریع افزایش وعده های طولانی مدت با جویدن طولانی غذا است.
وی تصریح کرد : در 5 وعده غذایی از مواد غذایی کم حجم استفاده کنیم و به صورت طولانی آنها را بجویم.
وی حذف یک وعده غذایی مانند صبحانه یا ناهار را باعث چاقی دانست و گفت:حذف وعده‌های قبل از ساعت 6 بعدازظهر سوخت و ساز بدن را کم می‌کند و نه تنها لاغری به دنبال ندارد بلکه باعث چاقی نیز می شود.
دکتر رحیمی مقدم افزود :افرادی که مایل به حذف یکی از وعده‌های غذایی خود هستند بهتر است در ساعاتی که بدن سوخت و ساز خود را پایین می آورد این کار را انجام دهند،یعنی در ساعات قبل از 6 بعد از ظهر وعده‌های غذایی خود را افزایش دهیم.
مقالات مخصوص چاق ها - isna.ir
ویرایش و تلخیص:آکاایران


برچسب ها:
لاغری
.
سلامت
.
لاغری سریع
.
لاغری موضعی
.
اندام
.



مروری برگذشته