با این تست متوجه می شوید چقدر سلامت هستید - آکا
شما با پاسخ دادن به پرسشهای آزمون زیر میتوانید بفهمید که آیا نیاز است موادغذایی با تنوع رنگی فراوان را در...
|
|
صفحه خانگی سلامت 
مقالات پزشکی و بهداشتی برای حفظ سلامتی حداقل 2 بار در هفته ماهی بخورید - آکاایران
مقالات پزشکی و بهداشتی برای حفظ سلامتی حداقل 2 بار در هفته ماهی بخورید - آکاایران
|
برای حفظ سلامتی حداقل 2 بار در هفته ماهی بخورید - آکاایران
برای حفظ سلامتی حداقل 2 بار در هفته ماهی بخورید
مصرف ماهی کباب شده یا پخته از بروز بیماریهای قلبی در افراد جلوگیری میکند.
به گزارش ایسنا واحد علوم پزشکی تهران به نقل از روزنامه کریستین ساینس مانیتور، دانشمندان انجمن قلب آمریکا اعلام کردند: بیشتر ماهیهایی که سرخ شده مصرف می شوند حاوی مقادیری اندک از اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
این دانشمندان معتقدند: مصرف قابل توجهی ماهی و گنجاندن آن در رژیم غذایی تاثیر زیادی در کاهش میزان بیماریهای قلبی دارد.
انجمن قلب آمریکا به افراد توصیه میکند جهت حفظ سلامتی 2 بار یا بیشتر در هفته ماهی مصرف کنید.
همچنین دانشمندان مصرف ماهیهای روغنی مانند ماهی آزاد و ماهی تن را که اسیدهای چرب امگا 3 به وفور در کنار آنها وجود دارد را توصیه می کنند.
گفتنی است اسیدهای چرب امگا 3 سطح کلسترول خون را افزایش و سطح " تری گلیسریدهای" مضر را کاهش میدهد .
منبع:ایران سلامت
ویرایش و تلخیص:آکاایران
- آکاايران
- اخبار
- سرگرمی ها
- سلامت و رژیم
- آشپزی
- غذا چی بپزم
- سفره آرایی
- انواع پلو
- انواع خورش
- انواع آبگوشت
- انواع آشپزی
- انواع سوپ
- غذای کره ای
- غذای دریایی
- نوشیدنی ها
- کوکوها
- انواع کوفته
- انواع کتلت
- سالادها
- دسرها
- ترشی ها
- غذاهای گیاهی
- انواع سس
- غذا با گوشت چرخ کرده
- آشپزی با مایکروفر
- نکات آشپزی
- پتاژ،سوفله و کنسومه
- غذای عربی
- غذای ژاپنی
- غذای چینی
- انواع دلمه
- غذای افغانی
- غذای اروپایی
- انواع ماکارونی
- غذا با مرغ
- انواع ساندویچ
- انواع پیتزا
- انواع اردور
- انواع مربا
- انواع املت
- انواع غذا با گوشت
- غذای هندی
- غذای رژیمی
- غذای کودک
- انواع غذا با آکا
- شیرینی پزی
- خانه داری
- خانواده سبز
- ازدواج
- کودک داری
- ورزش و بدنسازی
- بیوگرافی مشاهیر
- گالری عکس
- اطلاعات عمومی
- کامپیوتر
- مقالات علمی
- دین و اندیشه
- ایرانگردی
- نکات سفر
- آذربایجان شرقی
- آذربایجان غربی
- استان اردبیل
- استان ایلام
- استان اصفهان
- استان البرز
- استان بوشهر
- استان تهران
- استان قم
- چهارمحال و بختیاری
- خراسان شمالی
- خراسان رضوی
- خراسان جنوبی
- استان کردستان
- استان خوزستان
- استان هرمزگان
- استان مازندران
- کهکیلویه و بویراحمد
- استان کرمانشاه
- استان کرمان
- استان فارس
- استان گیلان
- استان گلستان
- استان لرستان
- استان مرکزی
- استان سمنان
- استان قزوین
- استان یزد
- استان همدان
- استان زنجان
- سیستان و بلوچستان
- جهانگردی
مطالب سایر سایتهای آکا
|
دیدنی ها
|
.jpg "مدل موهای عجیب دو - آکاایران")
.jpg "مدل مانتوهای زیبا دو - آکاایران")
.jpg "عکس های حامد بهداد سه - آکاایران")
.jpg "عکس هواپیماهای جنگنده پنج - آکاایران")