جنین
جنین,این اعتیاد از دوران جنینی شکل می گیرد,روزه داری برای مادر و جنین اثر بد ندارد,مادران برای دختر شدن جنین باید پنیر و لوبیا بخورند,مصرف الکل و خطر سقط جنین,و

آکاایران : در هنگام بارداری و به اصطلاحی میزبان شدن رحم مادر برای بزرگ کردن جنین ، سیستم بدن باید روالی خاص را طی کند تا بتواند به بزرگ شدن جنین کمک کند ، روالی که فرد باردار باید آن را خیلی جدی گرفته و با رعایت نکات مهم و اصولی سعی در تقویت خود و جنین در رحم خود باشد . برای اینکه بدانید چه نکات و چه کارهایی برای حفظ جنین مهم است با ما در این قسمت از سایت سلامت آکاایران همراه باشید تا برایتان توضیحی کامل درباره جنین و نگهداری از آن را به شما بدهیم.

جنین,این اعتیاد از دوران جنینی شکل می گیرد,روزه داری برای مادر و جنین اثر بد ندارد

تصاویر جنین

به یوکاریوت چندیاخته ای دودسته جَنین گفته می شود.

در انسان، یاختهٔ رشدکنندهٔ از لحظهٔ بارورسازی تا پایان هفتهٔ هشتم رویان نام دارد و پس از آن جنین نامیده می شود.

جنین در اوایل رشد خود دارای دمی کوتاه است و همچنین هیچ شباهتی به انسان ندارد طی یک ماه پس از بارورشدن تخمک، خصوصیات ظاهری تمام اعضاء مختلف بدن جنین شروع به تکوین می کنند و در ۲ تا ۳ ماه بعدی، بخش عمده جزئیات اعضاء گوناگون پایه ریزی شده اند. پس از ماه ۳، اعضای جنین از نظر ظاهری شبیه اندام های نوزادی می شوند. البته باید دانست که همچنان بخش زیادی از تکامل سلولی هر عضو باقی مانده است و جهت تکمیل ان به ۵ ماه باقی مانده از یک دوره بارداری کامل نیاز است. حتی در زمان تولد نیز ساختمان های خاصی، به خصوص دستگاه عصبی ، کلیه ها و کبد، به طور کامل تکامل نیافته اند.اما ناگفته نماند که جنین توسط هوای موجود در خون موجود در بند ناف تنفس می کند.

روش تغذیه ای

به نقل از آکاایران : در این روش از طب سنتی قدیم و روشهای علمی جدید استفاده می شود بر اساس طب قدیم خوردن بعضی از غذا ها مانند کاهو، توت فرنگی ، خرملا، هل، زعفران … در هنگام بار دار شدن به پسر شدن و مصرف ماست، ترشی، تخم مرغ… به دختر شدن جنین منجر می شود.
همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده ، ثابت شده است که تغییر در غلظت بعضی از املاح خون باعث کمک به تعیین جنسیت می شود به این شکل که افزایش سدیم و پتاسیم و کاهش کلسیم و منیزیم بدن برای افرادی که خواهان پسر هستند و عکس آن برای دختر شدن جنین کمک کننده است البته باید حداقل به مدت ۴ تا ۶ هفته انجام شود تا کارساز باشد البته این رژیم حتما باید زیر نظر پزشک و مراقبتهای خاص و با مقادیر معین انجام شود و انجام خودسرانه آن به هیچ وجه توصیه نمی شود.

غذاهای مورد نیاز جنین

مواد غذایی سرشار از کلسیم

کلسیم برای سلامت استخوان ها و برای شکل گیری اسکلت جنین لازم و ضروری است. شیر و محصولات لبنی سرشار از کلسیم می باشد. توصیه می کنیم که روزانه دو یا سه نوع محصول لبنی مصرف کنید. یعنی در هر وعده های غذایی تان شیر، پنیر، ماست و پنیر سفید میل کنید.

ویتامین D

ویتامین D باعث می شود که بدن بهتر بتواند کلسیم را جذب کند. خانم های باردار به ویتامین D بیشتری نیاز دارند. یعنی نیاز خانم های باردار به این ویتامین دو برابر می شود. بدن ما این ویتامین را از طریق تأثیر نور خورشید روی پوستمان سنتز می کند. ویتامین D همچنین در ماهی های چرب، ماهی آزاد، ساردین، جگر، تخم مرغ و در محصولات لبنی وجود دارد.

توصیه می شود خانم های باردار حتماً ویتامین D بیشتری جذب کنند. تزریق آمپول ویتامین D از شروع ماه شش یا هفتم توصیه می شود. زیرا در این دوران جنین رشد بیشتری داشته و استخوان بندی اش در حال شکل گیری است. معمولاً خانم های باردار با کمبود ویتامین D مواجه می شوند به خصوص در اواخر بارداری و در فصل زمستان. توجه داشته باشید که هر مکمل یا دارویی باید تحت نظر پزشک مصرف شود.

جنین,این اعتیاد از دوران جنینی شکل می گیرد,روزه داری برای مادر و جنین اثر بد ندارد

جنین

ویتامین ها

ویتامین آ برای سلامت پوست و دید خوب و کافی و رشد استخوان ها لازم است و در هویج- برگ های سبز تیره و سیب زمینی وجود دارد.

ویتامین ث برای سلامت لثه ها- دندان ها- استخوان ها- کمک به جذب آهن مورد نیاز است و در مرکبات- بروکلی- گوجه فرنگی- و آب میوه های غنی شده با ویتامین ث وجود دارد.

ویتامین ب 6 برای تشکل گلبول های قرمز خون- استفاده موثر از پروتئین- چربی و هیدرات کربن موردنیاز می باشد و در همبرگر- موز و گندم کامل و برشتوک وجود دارد.

ویتامین ب 12 در تشکیل گلبول های قرمز خون و تنظیم و سلامت سیستم عصبی نقش دارد و در گوشت- ماهی- مرغ و شیر موجود می باشد. (توجه داشته باشید گیاهخوارانی که از لبنیات استفاده نمی کنند نیاز به ویتامین ب 12 بیشتری دارند) ویتامین د به منظور سلامت استخوان ها و دندان ها و کمک به جذب کلسیم لازم می باشد و در شیرغنی شده- لبنیات- برشتوک و نان موجود است.

رژیم گرفتن، قدغن

 رژیم گرفتن خانم ها در دوران بارداری برای سلامت جنینی که در حال رشد است، خطر دارد. بسیاری از رژیم های لاغری باعث فقیر شدن بدن از نظر آهن، اسید فولیک و برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز می شود. یادتان باشد که اضافه وزن یکی از بارزترین نشانه های سلامت در دوران بارداری است. خانم هایی که در دوران بارداری تغذیه خوب و مناسبی دارند و به مقدار لازم وزن می گیرند، نوزادهای سالمی به دنیا می آورند. بنابراین نگران چاق شدنتان نباشید.
نباید های تغذیه در بارداری

در طول بارداری از مصرف زیاد غذاهای حاوی ویتامین A (مانند دل و جگر) پرهیز کنید، زیرا افراط در مصرف این ویتامین با خطر آسیب های جنینی همراه است. از مصرف الکل جداً بپرهیزید. مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف الکل در دوران بارداری منجر به مقدار لازم وزن می گیرند، نوزادهای سالمی به دنیا می آورند. بنابراین نگران چاق شدنتان نباشید.
ماهی سالمون یا قزل آلا
این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می کند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی زیاد ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم یا 12 اونس است. یعنی یک یا دو بار در هفته.

جنین,این اعتیاد از دوران جنینی شکل می گیرد,روزه داری برای مادر و جنین اثر بد ندارد

جنین در رحم

مغز گردو

آیا ماهی و تخم مرغ دوست ندارید اما می خواهید امگا سه لازم برای رشد جنین را به بدن خود برسانید؟ باید مغز گردو مصرف کنید. گردو یکی از منابع غنی امگا سه است.

ماست

همه ماست ها منابع غنی کلسیم هستند و برای بارداری بسیار مفید هستند. اگر کلسیم کافی به بدن خود نرسانید فقط مقدار کمی از آن به جنین می رسد. در دوران بارداری مادر باید کلسیم بسیار به بدن برساند زیرا برای رشد استخوان های کودک و سلامت دندان های خود مادر لازم است.

سبزیجات با برگ ها سبز و گوشتی

سبزیجاتی هچون اسفناج، کلم بروکلی، چغندر برگی و دیگر برگ های سبز سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین A، C و K و فولیت هستند. این گیاهان برای سلامت چشم نیز لازم است.

گوشت قرمز

گوشت گاو کم چرب سرشار از پروتئین،ویتامین B6، B12 ،نیاسین،روی،آهن با قابلیت جذب بالاست.گوشت گاو دارای ماده ای به نام «Choline» است که برای رشد مغز ضروری است.
میوه های توتی

ین نوع میوه ها سرشار از کربوهیدرات،ویتامین C،پتاسیم،فولات و فیبر است. ماده مغذی طبیعی در این میوه،مانع از آسیب سلول ها می شود

 کلم بروکلی

دارای فولات،فیبر،کلسیم،لوتین، Carotenoids Zaxanthin است.این گیاه ویتامین A را نیز تامین می کند.

 پنیر پاستوریزه شده

پنیر کلسیم،منیزیم،ویتامین B12 و پروتئین مورد نیاز بدن را برای مادر و جنین تامین می کند.

تخم مرغ

اسیدآمینه هایی را که مادر و جنین برای رشد نیاز دارند،به بدن می رساند.

روغن زیتون
برای اینکه نوزاد پوست خوب و روشن داشته باشداز روغن زیتون ، روغن ماهی ، کره گاوی و گوسفندی ، هویج ، شیرخشت ، ترانجبین ، گرانگبین، بیدخشت و عناب و نعناع مخصوصا دم کرده آن استفاده کنید

گلابی

خوردن گلابی توسط پدر سبب زیبایی فرزند میشود. به زنان باردار گلابی بدهید که فرزندان نیکو و زیبا و اخلاقشان را خوب میکند . گلابی مایه قوت قلب ،پاکی معده ، صفای دل ، دلیری و زیبایی بچه میشود.
گلابی دارای ویتامین ب1 ، ب2 ، ب6 ، ث ، منیزیوم و فسفر است.
کاسنی
برای افزایش فرزند مفید است . آب کمر را افزایش داده و فرزند را نیکو و ذکور(پسر)بودن را زیاد میکند
خربزه
اگر زن باردار بخورد فرزند خوشرو و خوش خلق میشود.

جنین,این اعتیاد از دوران جنینی شکل می گیرد,روزه داری برای مادر و جنین اثر بد ندارد

جنین

سلامت جنین

آرامش
جنین می تواند صدای خارج از رحم را بشنود. این صدا از طریق استخوان، بافت و مایع اطراف و داخل رحم به جنین منتقل می شود. جنین 6 ماهه قادر است صدای مادر خود را تشخیص دهد و با شنیدن آن آرام می گیرد.

پیشرفت مغزی
میان حس شنوایی و توانایی یادگیری در کودک ارتباطی برقرار است. این شواهد اثبات می کند که جنین توانایی یادگیری دارد. خواندن کتاب می تواند در پیشرفت مغز و زبان، در سال های اولیه زندگی بسیار مفید باشد.

جنین و کافئین
ماده کافئین که در نوشیدنی های بسیاری همانند قهوه، چای یا کوکاکولا وجود دارد، محرک است و فعالیت ماهیچه های دیواره لوله تخمدان را متوقف می کند. همین امر باعث کاهش حرکت تخمک از تخمدان به سمت رحم مادر می شود. مصرف بالای کافئین می تواند مانع رشد جنین و حتی سقط جنین شود.

جنین و مواد پلاستیکی
افزایش مقدار ترکیب موجود در مواد پلاستیکی موسوم به بیسفنول یا BPA در بدن مادران باردار، خطر بروز نارسایی های مادرزادی را در نوزاردان افزایش می دهد.

جنین و مواد شیرین
مصرف مواد شیرین به مقدار زیاد، در زمان بارداری، می تواند تاثیرات مضری بر جنین دختر داشته باشد. این مواد تاثیر چندانی بر جنین پسر ندارند.
آزمایشات دیگر بر روی سایر پستانداران نشان داد که مصرف مواد شیرین، تاثیرات متفاوتی بر روی نوزادان ماده و نر دارد.
این تحقیقات نشان داد که جنین های ماده موش هایی که به آن ها روزانه ۲۶ قاشق چای خوری محلول فروکتوز (قند طبیعی) داده می شد، از جفت کوچک تری نسبت به جنین های دیگر برخوردار بودند.

لباس­های مناسب

لباس مناسب برای زنان باردار در فصل سرما علاوه بر اینکه از آن ها در برابر سرمای هوا محافظت می کند، باید راحت باشد و همچنین ایجاد خارش و حساسیت های پوستی نکند.

ورزش مناسب

یکی از بهترین انواع حرکات ورزشی برای دوران بارداری، پیاده­ روی است. اما از خانه بیرون رفتن زمانی­که زمین پوشیده از یخ یا برف باشد، بسیار خطرناک است. اینکه شما نمی­توانید بیرون بروید، صرفا به این معنا نیست که بدون هیچ فعالیت بدنی در خانه بنشینید.

جنین,این اعتیاد از دوران جنینی شکل می گیرد,روزه داری برای مادر و جنین اثر بد ندارد

جنین

استراحت منظم

هنگام بارداری علاوه بر ورزش، داشتن استراحت کافی نیز بسیار مهم است. دردهای عضلانی به ویژه در سه ماه آخر بارداری بسیارعادی هستند. مطمئن شوید که بطور منظم و کافی استراحت می کنید و در هنگام استراحت تا آنجا که امکان پذیر است.

حاملگی و سلیاک - تاثیر بیماری سلیاک بر روی جنین

حاملگی و سلیاک - تاثیر بیماری سلیاک بر روی جنین

زمان مطالعه : 1 دقیقه
حاملگی و سلیاک:هرچند داروهای سلیاک در حال توسعه هستند اما هنوز هم درمانی قطعی برای این بیماری در دسترس نیست و بیماران مبتلا به آن می بایست با کنترل دقیق رژیم غذایی خود از
همه چیز درباره سقط جنین - آیا عطسه باعث سقط میشود؟

همه چیز درباره سقط جنین - آیا عطسه باعث سقط میشود؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
همه چیز درباره سقط جنین:بیشتر سقط هایی که در سه ماهه اول بارداری رخ می دهد، به دلیل ناهنجاری های کروموزومی در جنین است. زمانی که سلول تخم تشکیل و تقسیم می شود، ممکن است اختلالاتی
سقط جنین باعث ریزش مو می‌شود

سقط جنین باعث ریزش مو می‌شود

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ریزش موی قابل توجه بعد از سقط جنین زمانی رخ می دهد که تعداد بالایی از فولیکول های مو به طور ناگهانی از مرحله رشد به مرحله استراحت وارد شوند...
ناسازگاری Rh جنین‌ و مادر چه عوارضی دارد؟

ناسازگاری Rh جنین‌ و مادر چه عوارضی دارد؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
اکثریت جمعیت (85 تا 90 درصد )دارای عامل Rh می باشند. چنین افرادی Rh مثبت و افراد بدون این عامل, Rh منفی نامیده می شوند...
12 نکته درباره لگد زدن جنین

12 نکته درباره لگد زدن جنین

زمان مطالعه : 1 دقیقه
شاید یکی از مهم‌ترین و جالب‌ترین مراحل بارداری, احساس حرکت‌های جنین در بدن مادر باشد, اما از آنجا که این حرکات نشانه سلامت و حیات...
چرا جنین لگد می‌زند؟

چرا جنین لگد می‌زند؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
با بزرگ شدن جنین, او شروع به حرکت کردن می کند. لگد زدن در واقع حرکت جنین در داخل رحم است...
گاز رنگ خانه برای جنین مضر است؟

گاز رنگ خانه برای جنین مضر است؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر شما می خواهید به طور کامل خطر ناشی از گاز سمی رنگ ها را برای جنین خود از بین ببرید, بایستی از رنگ کردن خانه یا تغییر دکوراسیون آن در دوران بارداری خودداری کنید...
مولتی ویتامین جنین را سقط می‌کند؟

مولتی ویتامین جنین را سقط می‌کند؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
محققان می گویند مادرانی که شش هفته قبل از لقاح از مولتی ویتامین ها و مکمل های ویتامینی استفاده می کنند, یک سوم بیشتر از دیگر مادران در خطر سقط جنین...
بارداری پوچ جنین ندارد

بارداری پوچ جنین ندارد

زمان مطالعه : 1 دقیقه
بارداری پوچ یا هیداتیفورم در واقع یک توده غیرسرطانی است که در رحم ایجاد می شود و رشد می کند. این اتفاق معمولا در شرایطی رخ می دهد که تخم باردار شده...
10 علت کاهش رشد جنین

10 علت کاهش رشد جنین

زمان مطالعه : 1 دقیقه
کم شدن سرعت رشد جنین در هفته‌ های آخر بارداری, مشکل خطرناکی است که در بسیاری از بارداری‌ها رخ می‌ دهد. تشخیص به موقع این مشکل...
استرس می‌تواند باعث سقط جنین شود؟

استرس می‌تواند باعث سقط جنین شود؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
بر اساس آمار های جمع آوری شده در خصوص سقط جنین, بارداری بیشتر زنان به دلیل شرایط استرس زا و سبک زندگی مهیج به سقط جنین منتهی می شود...
4 راه تشخیص جنین منگول در بارداری

4 راه تشخیص جنین منگول در بارداری

زمان مطالعه : 1 دقیقه
حدود هفته بیستم بارداری, پزشک متخصص زنان, مادر باردار را برای بررسی وضعیت سلامت جنین به مرکز انجام سونوگرافی ارجاع می دهد. جنین های که...
اثرات نارسایی جفت بر جنین

اثرات نارسایی جفت بر جنین

زمان مطالعه : 1 دقیقه
گاهی اوقات, جفت موادغذایی را در اختیار جنین قرار نمی دهد, لذا شرایط لازم را برای رشد او فراهم نمی کند و اثرات مخرب و جبران ناپذیری را بر رشد جنین به جای می گذارد که به آن نارسایی جفت...
سرکلاژ؛ روشی برای نگه‌داشتن جنین

سرکلاژ؛ روشی برای نگه‌داشتن جنین

زمان مطالعه : 1 دقیقه
یکی از عمل‌های جراحی که گاه برای یک زن باردار لازم می‌شود, «سرکلاژ» یا دوختن دهانه رحم است. این عمل هنگامی انجام می‌شود که شک به نارسایی دهانه رحم...
جنین من تکان می‌خورد یا نه؟

جنین من تکان می‌خورد یا نه؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
حرکت جنین یکی از زیباترین اتفاقاتی است که فقط مادران تجربه می‌کنند, اما داشتن هر چیز منحصربه‌فردی بهای خودش را دارد؛ بهایی که گاهی از دست رفتنش...
صفحه 1 از 12
منبع : بخش سلامت آکاایران
برچسب :